8 aplicaciones de entrenamiento de remo para Android
Netflix lanzó Crew Girl esta semana, y el interés en búsqueda en torno a los remos en casa ha aumentado con ella. Un drama adolescente de remo hace lo que los dramas de correr hicieron por las cintas de correr hace una década: hace que la máquina en la parte trasera del garaje parezca una entrada, no un castigo. El problema es que un remo en sí mismo es solo un ventilador y una pantalla. Lo que convierte veinte minutos de remado en entrenamiento estructurado es la aplicación que emparejas con él.
Hemos elegido ocho aplicaciones de Android que cubren el espectro: la aplicación complementaria gratuita de Concept2 que la mayoría de los remeros ya utilizan, suscripciones de clases en directo que mapean una pantalla en tu PM5, un entrenador de forma de calidad de taller, una opción de código abierto para los paranoicos, y aplicaciones de fitness generales que pueden registrar una sesión de remo limpiamente al lado de tu otro cardio. Cada opción a continuación se resuelve en Aptoide, por lo que puedes transferirla a un teléfono o una unidad principal de Android rooteada sin una cuenta de Google.
Comparación rápida
| Aplicación | Mejor para | Plan gratuito | Precio de inicio | Característica destacada |
|---|---|---|---|---|
| ErgData | Propietarios de Concept2 | Totalmente gratis | Gratis | Emparejamiento nativo de PM5 e sincronización de Logbook |
| Kinomap | Videos de rutas con resistencia | Prueba de 14 días | Alrededor de $12/mes | Rutas de video del mundo real para remos indoor |
| Coxswain | Grabador PM5 de código abierto | Totalmente gratis | Gratis | Almacenamiento local, sin cuenta, GPLv3 |
| CITYROW Go | Clases en directo y bajo demanda | Prueba de 7 días | Alrededor de $29/mes | Remo más bloques de fuerza fuera del remo |
| RP3 Rowing | Análisis de curva de fuerza | Totalmente gratis | Gratis | Perfil de fuerza golpe a golpe |
| Rowing Coach 4.0 | Ejercicios de forma para principiantes | Aplicación completa con anuncios | Alrededor de $3 de una sola vez | Claves de técnica guiadas por voz |
| Wahoo Fitness | Seguimiento multideporte | Totalmente gratis | Gratis | Recolector de sensores ANT+ y Bluetooth |
| Polar Beat | Entrenamiento en zonas de frecuencia cardíaca | Totalmente gratis con cuenta de Polar | Gratis | Zonas personalizadas con un HRM de Polar |
Qué buscar en una aplicación de entrenamiento de remo
Emparejamiento de Concept2 PM5. Si remas en un Model D, E o RowErg, el monitor PM5 transmite cada golpe a través de Bluetooth. Cualquier aplicación seria debe leer ese feed directamente y guardar el entrenamiento en tu Logbook de Concept2 para que tus datos sobrevivan a un cambio de aplicación más adelante.
Programación estructurada. Los intervalos, tramos de distancia y zonas de frecuencia cardíaca importan más que una tabla de clasificación. Las aplicaciones a continuación entreguen una biblioteca de entrenamientos o te permitan construir tramos personalizados con divisiones y descansos objetivo.
Entrenamiento de ritmo de remada y división. El remo recompensa una velocidad constante y una división de 500 metros objetivo. Las claves en tiempo real en voz o una pantalla de números grandes mantienen ambas honestas durante un tramo de 30 minutos.
Clases de transmisión o videos de rutas. La instrucción en directo es lo que la mayoría de las personas realmente pagan cuando se suscriben. Una buena aplicación de clase programa sesiones, guarda favoritos y funciona en una tableta apoyada en el brazo del monitor del remo.
Soporte de frecuencia cardíaca y sensores. Los cinturones de frecuencia cardíaca ANT+ o Bluetooth, los sensores de cadencia y los entrenadores inteligentes utilizan los mismos protocolos que las aplicaciones profesionales utilizan para ciclismo. Las aplicaciones de remo que los soportan pueden juntar un registro de sesión más completo.
Exportación de datos. Busca FIT, TCX o una sincronización directa con Strava, Concept2 Logbook o Apple Health para que la cancelación de suscripción no borre tu historial.
1. ErgData, el complemento de Concept2 que la mayoría de los remeros ya tienen
ErgData es la aplicación gratuita que Concept2 proporciona para emparejar un teléfono con el monitor PM5 en sus máquinas Model D, E y RowErg. Muestra una vista más grande y limpia de las métricas que el monitor ya muestra, registra cada entrenamiento en tu cuenta de Logbook de Concept2 e impulsa resultados a Strava y Apple Health sin suscripción. Los entrenamientos personalizados, divisiones y objetivos de frecuencia cardíaca están integrados.
Dónde falla: la interfaz es funcional en lugar de bonita, y no hay clases en directo ni entrenamiento. Si no remas en un Concept2, la mayor parte de la aplicación está inactiva.
Precios: Gratis. Una cuenta de Concept2 Logbook también es gratuita.
Plataformas: Android e iOS. Se empareja sobre Bluetooth con cualquier PM5.
Descargar: Aptoide · Google Play
Conclusión: la primera aplicación para instalar si tienes un Concept2, y probablemente suficiente por sí sola para los primeros meses.
2. Kinomap, videos de rutas combinados con tu remo
Kinomap comenzó como una aplicación de video de rutas para ciclistas indoor y ahora ejecuta el mismo truco en máquinas de remo. Reproduce un video en primera persona de un río o costa real, ajusta la velocidad de reproducción a tu división e inserta intervalos estructurados, sesiones entrenadas y desafíos multijugador en la parte superior. La biblioteca cubre miles de videos de remo filmados con una pista de ritmo de remada. Los remos compatibles incluyen Concept2, WaterRower, NordicTrack RW y cualquier máquina que hable el estándar FTMS.
Dónde falla: la suscripción es el precio de un gimnasio de gama baja, y la aplicación solo es útil mientras se transmite. Una conexión doméstica débil puede reducir la resolución en medio de un tramo.
Precios: Prueba gratuita de 14 días, luego alrededor de $12 por mes o $84 por año para la biblioteca completa.
Plataformas: Android, iOS, Fire TV, Apple TV y Chromecast.
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Conclusión: la opción si te aburre una pantalla estática y quieres un río por el que remar.
3. Coxswain, el grabador PM5 de código abierto
Coxswain de Sven Meier es una alternativa construida por la comunidad a ErgData para propietarios de Concept2 que prefieren mantener sus datos locales. Lee el PM5 sobre Bluetooth, registra intervalos, tramos de distancia y pruebas de tiempo, y exporta a FIT o un CSV simple para Strava o tus propios scripts. No hay cuenta, sin nube y sin anuncios. El código está en GitHub bajo GPLv3.
Dónde falla: la interfaz es escasa, la cobertura de traducción varía y no hay sincronización automática con Concept2 Logbook. Si un entrenamiento es importante para un ranking, seguirás abriendo ErgData.
Precios: Gratis para siempre, GPLv3.
Plataformas: Solo Android. Funciona con cualquier máquina de remo Concept2 equipada con PM5.
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Conclusión: la opción de alcanzar si quieres un complemento de Concept2 que seguirá funcionando en cinco años sin una solicitud de inicio de sesión.
4. CITYROW Go, clases en directo sin hardware de CITYROW
CITYROW construyó su reputación en clases de estudio que mezclan intervalos de remo con trabajo de fuerza en la estera. La aplicación abre el mismo contenido para cualquiera con una máquina de remo compatible, incluidas CITYROW Max, Hydrow y cualquier máquina estándar FTMS. Las duraciones de las clases van desde diez minutos hasta alrededor de una hora, los instructores gritan divisiones y ritmos de remada, y los bloques fuera del remo se intercalan entre remadas para que una sesión funcione como un entrenamiento completo.
Dónde falla: la tarifa mensual es más alta que la mayoría de las suscripciones de remo, y la prueba gratuita es corta. No cada clase se conecta a las métricas de tu máquina de remo en tiempo real; algunas solo rastrean a través del temporizador de tu teléfono.
Precios: Prueba gratuita de 7 días, luego alrededor de $29 por mes o $290 por año.
Plataformas: Android, iOS, Apple TV, Fire TV, Roku y web.
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Conclusión: lo más parecido a una clase de estudio boutique si prefieres que alguien más programe la sesión.
5. RP3 Rowing, análisis de curva de fuerza para el remero técnico
RP3 fabrica un ergómetro dinámico de grado de competencia utilizado por equipos de remo nacionales, y su aplicación de Android es donde sus entrenadores leen el perfil de fuerza de cada golpe. Empareja un teléfono o tableta con un RP3 Model S o Model T sobre Bluetooth y la aplicación dibuja la curva de fuerza golpe a golpe, rastrea la potencia en vatios y te permite guardar sesiones para comparar un tramo de calentamiento con el mismo esfuerzo un mes después. Cualquiera con un RP3 obtiene la aplicación gratis.
Dónde falla: la aplicación solo se empareja con hardware RP3. En un Concept2 no se conectará en absoluto.
Precios: Gratis con una máquina de remo RP3.
Plataformas: Android e iOS. Se empareja con ergómetros dinámicos RP3.
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Conclusión: la herramienta de referencia para propietarios de RP3 que quieren arreglar la técnica con datos en lugar de un espejo.
6. Rowing Coach 4.0, ejercicios y claves para principiantes
Rowing Coach 4.0 de MAPITECH es un entrenador de técnica dirigido a personas que compraron un remo y no saben si su secuencia de remada es correcta. Breves ejercicios en video caminan a través del agarre, impulso, acabado y recuperación, y un entrenador de voz da claves de objetivos de ritmo de remada durante una sesión en vivo. El desbloqueo pagado elimina anuncios y abre la biblioteca completa de programas de intervalo.
Dónde falla: la aplicación no se empareja con un monitor de máquina de remo, por lo que las métricas siguen proveniendo del PM5 mismo. La producción de video es funcional en lugar de cinematográfica.
Precios: Gratis con anuncios. El desbloqueo completo es una compra única de alrededor de $3.
Plataformas: Solo Android.
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Conclusión: la forma más barata de dejar de remar con los brazos y empezar a impulsar con las piernas.
7. Wahoo Fitness, seguimiento multideporte con recolector de sensores
La aplicación de Wahoo comenzó como un complemento de ciclismo y ahora registra remo, carrera, cinta de correr y sesiones genéricas de interior junto con sus modos de deporte más fuertes. En un remo, no leerá el ritmo de remada PM5 como lo hace ErgData, pero recopilará cinturones de frecuencia cardíaca, sensores de cadencia y entrenadores inteligentes sobre ANT+ o Bluetooth, luego empujará un archivo FIT fusionado a Strava, Training Peaks o Apple Health. El perfil de remo se adapta bien a personas que andan en bicicleta e levantan en el mismo registro.
Dónde falla: el remo no es un deporte de primera clase en el mundo de Wahoo. No hay entrenamientos específicos del remo y las métricas dependen de sensores conectados en lugar de la máquina misma.
Precios: Gratis. Wahoo X, la plataforma de entrenamiento pagada, agrega planes estructurados desde alrededor de $15 por mes.
Plataformas: Android, iOS y hardware Wahoo.
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Conclusión: el registro correcto si el remo es uno de tres o cuatro deportes que rotas, no el evento principal.
8. Polar Beat, entrenamiento en zonas de frecuencia cardíaca hecho correctamente
Polar Beat es el complemento de entrenamiento gratuito de Polar, y hace una cosa bien: lee un cinturón de frecuencia cardíaca de Polar u una correa OH1, calcula zonas a partir de una prueba de fitness real y entrena tu esfuerzo contra ellas en tiempo real. En una sesión de remo, eso significa que la aplicación te dirá cuando te desvíes de la zona 2 durante un tramo estable de 40 minutos o empujes a la zona 4 cuando el programa dijo zona 3. Las sesiones se sincronizan con el panel web de Polar Flow y se exportan a Strava.
Dónde falla: la ciencia de las zonas es tan precisa como la prueba de fitness, y la aplicación es más útil con hardware de Polar. El entrenamiento específico del remo se limita a orientación cardio genérica.
Precios: Gratis con una cuenta de Polar. Requiere un sensor de frecuencia cardíaca compatible para entrenamiento completo.
Plataformas: Android e iOS. Compatible con Polar y la mayoría de cinturones de frecuencia cardíaca Bluetooth estándar.
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Conclusión: el complemento para ejecutar junto a ErgData o Coxswain cuando te importa más la disciplina de frecuencia cardíaca que las divisiones.
Cómo elegir
Comienza con ErgData si tienes un Concept2. Es gratis, se empareja limpiamente y mantiene el historial de Logbook que importa a los remeros. Agrega Kinomap cuando una pantalla PM5 negra deje de motivarte y un video del Támesis lo haga. Elige Coxswain en lugar de ErgData si una cuenta corporativa y sincronización en la nube son cosas que activamente quieres evitar. Busca CITYROW Go cuando prefieras seguir a un instructor durante 30 minutos que programar intervalos tú mismo, y tengas una máquina de remo que transmita FTMS.
Compra un RP3 para desbloquear RP3 Rowing, o pide prestado uno en un club de remo para ver cómo se ve una curva de fuerza en tu remada. Instala Rowing Coach 4.0 en tu primer mes con un nuevo remo si nunca has remado en agua. Registra sesiones de remo en Wahoo Fitness cuando esté en la misma página que tu ciclismo y levantamiento. Superpón Polar Beat encima de cualquiera de lo anterior una vez que tengas un cinturón de frecuencia cardíaca y quieras que las zonas signifiquen algo.
Lo único que no debes hacer es comprar una suscripción antes de remar un mes con las aplicaciones gratuitas. ErgData más una correa torácica de quince dólares cubre el 90 por ciento de lo que un principiante necesita ver si el remo se queda.
FAQ
¿Cuál es la mejor aplicación de entrenamiento de remo gratis para Android?
ErgData si tienes un Concept2. Se empareja con el PM5, registra intervalos y tramos de distancia, se sincroniza con Concept2 Logbook y no cuesta nada. Coxswain es la fuerte alternativa de código abierto para el mismo hardware.
¿Qué aplicación de remo usan la mayoría de los remeros en casa?
ErgData es el estándar para propietarios de Concept2, y Concept2 es la máquina que compran la mayoría de los remeros en casa. Más allá de eso, los miembros de Hydrow y Peloton usan sus propias aplicaciones en el hardware emparejado, y CITYROW Go es la suscripción más común entre las personas que llevan clases de estilo de clase a una máquina de remo genérica.
¿Puedo usar una aplicación para rastrear mi ritmo de remada sin un Concept2?
Sí, en máquinas de remo que transmiten el estándar Bluetooth FTMS. Kinomap, Wahoo y la mayoría de las aplicaciones de máquinas de remo conectadas leerán el ritmo de remada y la división desde un WaterRower, NordicTrack RW o Hydrow. En máquinas de remo de aire antiguas sin un monitor inteligente, solo funciona un temporizador basado en teléfono.
¿Funcionan estas aplicaciones con un cinturón de frecuencia cardíaca?
ErgData, Coxswain, Wahoo Fitness y Polar Beat leen cinturones de frecuencia cardíaca Bluetooth. Kinomap y CITYROW Go también los soportan, aunque la configuración varía según la clase. Un Polar H10 o Wahoo Tickr es una opción segura que se empareja con cualquier cosa.
¿Hay una aplicación de remo con rutas del mundo real como Zwift?
Kinomap es la coincidencia más cercana. Reproduce videos en primera persona de ríos, canales y costas reales y empareja la velocidad de reproducción con tu división. Los mundos específicos del remo dentro del Zwift mismo aún no existen, y la aplicación Hydrow mantiene sus remadas cinematográficas bloqueadas en máquinas de remo Hydrow.
¿Cómo traslado mi historial de remo si cambio de aplicación?
Sincroniza todo con Concept2 Logbook primero. Almacena entrenamientos desde ErgData y Coxswain, y la mayoría de las otras aplicaciones pueden importar desde Logbook o leer los mismos archivos FIT. Strava es un registro secundario razonable para historial multideporte.
