Por qué la gente abandona Sleep Cycle
Sleep Cycle domina una gran parte de la categoría de alarmas inteligentes, pero los reseñadores siempre vuelven a los mismos problemas:
- Premium cuesta alrededor de $40 al año. El análisis de ronquidos, los sonidos para dormir y el historial completo de sueño ahora están todos detrás de un muro de pago.
- El nivel gratuito limita el historial a siete días. Cualquiera que rastree patrones de sueño durante meses se ve inmediatamente presionado a cambiar a Premium.
- El drenaje de batería durante el seguimiento nocturno ha aumentado en Android desde el cambio a límites de fondo más estrictos de Android 15.
- La exportación de datos es limitada. Obtener su historial de Sleep Cycle es un proceso manual de PDF, no una API real.
Si algo de eso te impulsó a buscar, aquí hay 7 alternativas a Sleep Cycle que vale la pena probar en Android en 2026.
Comparación rápida
| Aplicación | Lo mejor para | Plan gratuito | Pagado desde | Característica destacada |
|---|---|---|---|---|
| Sleep as Android | Usuarios avanzados, API abierta | Prueba de 14 días | $3/mes Premium | Snore lab + sincronización de smartwatch |
| SleepScore | Seguimiento basado en radar | Lo básico gratis | $6/mes Premium | Sin teléfono bajo la almohada |
| Google Fit | Usuarios ocasionales de wearables | Gratuito | Gratuito | Seguimiento de sueño nativo de Wear OS |
| Samsung Health | Propietarios de Galaxy Watch | Gratuito | Gratuito | Programa de entrenamiento del sueño |
| Calm | Historias de sueño + seguimiento | Lo básico gratis | $14/mes Premium | Contenido de sueño curado |
| Google Clock | Alarmas inteligentes minimalistas | Gratuito | Gratuito | Rutina de sueño con Asistente |
| Rise Sleep | Entrenamiento del ritmo circadiano | Prueba gratuita | $70/año Premium | Cálculo de deuda de sueño |
Las alternativas
1. Sleep as Android -- lo mejor para usuarios avanzados y datos abiertos
Sleep as Android rivaliza con Sleep Cycle en funciones principales y lo supera en flexibilidad. Snore lab, grabación de habla durante el sueño, emparejamiento de smartwatch (Wear OS, Pebble, Samsung), integración de Tasker y exportación de CSV están todos integrados.
Dónde se queda corto: La interfaz es más densa que la de Sleep Cycle y requiere una noche o dos para configurar. Algunas funciones requieren complementos adicionales.
Precios:
- Prueba gratuita de 14 días
- Premium: $3/mes o aproximadamente $30 de pago único
- vs Sleep Cycle: precio similar, mucho más control, exportación de datos real
Migración desde Sleep Cycle: No hay importador directo de Sleep Cycle. Comienza desde cero — Sleep as Android aprenderá tu ritmo en un par de semanas.
En conclusión: Sleep as Android es la opción para la mayoría de los que huyen de Sleep Cycle.
2. SleepScore -- lo mejor para el seguimiento sin teléfono
SleepScore utiliza el altavoz y el micrófono del teléfono para rebotar un sonar inaudible en tu cuerpo, para que el teléfono pueda estar en la mesilla de noche en lugar de bajo la almohada. Los informes incluyen el tiempo en cada etapa del sueño.
Dónde se queda corto: El seguimiento por sonar consume acceso al micrófono toda la noche, lo que puede entrar en conflicto con otras aplicaciones. Premium desbloquea tendencias y coaching avanzados.
Precios:
- Gratis: puntuación de sueño básica y duración
- Premium: $6/mes o $50/año
- vs Sleep Cycle: enfoque similar, más variedad de sensores, sin teléfono bajo la almohada requerido
Migración desde Sleep Cycle: Instala, establece tu hora de sueño objetivo, coloca el teléfono al alcance en la mesilla de noche.
En conclusión: SleepScore es la opción si nunca quisiste tu teléfono en la cama contigo.
3. Google Fit -- lo mejor para usuarios ocasionales de Wear OS
Google Fit ahora muestra datos de sueño capturados por relojes Wear OS (Pixel Watch, Fossil, etc.) e integra con rastreadores de terceros. La duración, el desglose de etapas y la consistencia diaria aparecen en la pestaña Sueño.
Dónde se queda corto: Sin alarma inteligente, sin análisis de ronquidos. Solo tan bueno como el sensor que lo alimenta.
Precios:
- Gratis con cuenta de Google
- Sin nivel de pago
- vs Sleep Cycle: gratis pero requiere un wearable para datos significativos
Migración desde Sleep Cycle: Empareja tu reloj Wear OS y habilita el seguimiento del sueño en Fit.
En conclusión: Google Fit es la opción si ya posees un reloj Wear OS.
4. Samsung Health -- lo mejor para propietarios de Galaxy Watch
Samsung Health emparejado con un Galaxy Watch ofrece seguimiento de etapas del sueño, bajadas de oxígeno en sangre, detección de ronquidos y un programa de coaching que se ajusta según tu tipo de sueño (‘pingüino’, ’león’, etc.).
Dónde se queda corto: La mejor experiencia requiere un Galaxy Watch. En teléfonos que no son Samsung, la aplicación tiene menos características.
Precios:
- Gratis con cuenta Samsung
- Sin nivel de pago
- vs Sleep Cycle: coaching de sueño más rico en el ecosistema Samsung, peor sin Galaxy Watch
Migración desde Sleep Cycle: Habilita el seguimiento del sueño en el Galaxy Watch, sincroniza a Samsung Health, revisa el informe de sueño cada mañana.
En conclusión: Samsung Health es la opción para los usuarios de Galaxy Watch.
5. Calm -- lo mejor para historias de sueño y meditación
Calm no es principalmente un rastreador, pero sus Historias de Sueño, ejercicios de respiración y sonidos ambientes son la razón por la que muchos usuarios de Sleep Cycle pagan por ambos. El seguimiento básico del sueño va junto con datos de Wear OS o Apple Watch.
Dónde se queda corto: No es un rastreador adecuado por sí solo. El precio Premium es alto.
Precios:
- Lo básico gratis
- Premium: $14/mes o $70/año
- vs Sleep Cycle: trabajo diferente — ayudarte a dormir, no medir lo que sucede después
Migración desde Sleep Cycle: Instala junto a Sleep as Android o Google Fit para el lado del contenido.
En conclusión: Calm es la opción si el problema es conciliar el sueño, no rastrearlo.
6. Google Clock -- lo mejor para la alarma inteligente gratuita de la que nadie habla
Google Clock ofrece una pestaña Bedtime que se empareja con Google Assistant para atenuar luces, silenciar notificaciones y despertarte suavemente. Tiempo de pantalla antes de dormir, sonidos de alarma mediante Spotify, pantallas de despertar estilo amanecer.
Dónde se queda corto: Sin seguimiento de etapas del sueño. Mejor emparejado con un wearable conectado a Fit para datos reales de sueño.
Precios:
- Gratis — instalado en la mayoría de dispositivos Android
- Sin nivel de pago
- vs Sleep Cycle: gratis y suave, pero sin seguimiento del sueño
Migración desde Sleep Cycle: Abre Clock → Bedtime, establece tu hora de sueño objetivo y deja que el Asistente maneje la rutina.
En conclusión: Google Clock es la opción si todo lo que querías es una alarma más amigable.
7. Rise Sleep -- lo mejor para el entrenamiento del ritmo circadiano
Rise Sleep se enfoca en la deuda de sueño y el ritmo circadiano. En lugar de calificar el sueño de la noche anterior, predice tus picos y valles de energía para que puedas planificar el día alrededor de ellos.
Dónde se queda corto: Premium es caro y difícil de evitar (aparecen paredes de pago en toda la prueba gratuita).
Precios:
- Prueba gratuita de 7 días
- Premium: aproximadamente $70/año
- vs Sleep Cycle: ángulo diferente — planificación de energía en lugar de análisis del sueño
Migración desde Sleep Cycle: Registra tu ventana de sueño diariamente; Rise recalibra en aproximadamente dos semanas.
En conclusión: Rise Sleep es la opción si la gestión de la energía importa más que los gráficos de etapas de sueño.
Cómo elegir
- Elige Sleep as Android para la mayoría. Mismo trabajo, más control, datos abiertos.
- Elige SleepScore si el teléfono bajo la almohada siempre te pareció mal. El seguimiento por sonar es una mejora real.
- Elige Google Fit o Samsung Health si ya usas un reloj. Los datos del wearable superan las adivinanzas solo de teléfono.
- Elige Calm si el problema es conciliar el sueño. Complementa un rastreador en lugar de reemplazarlo.
- Elige Google Clock si todo lo que quieres es una alarma más amigable. Gratuito e instalado en la mayoría de dispositivos.
- Mantente en Sleep Cycle si su onboarding y simplicidad realmente sostienen tu rutina. Nada más aquí es tan fácil de abrir y usar.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor alternativa gratuita a Sleep Cycle?
Google Clock es gratuito y cubre el trabajo de alarma inteligente. Sleep as Android tiene una prueba de 14 días, luego una actualización modesta de una sola vez.
¿Cuál alternativa no necesita el teléfono bajo la almohada?
SleepScore utiliza sonar, así que el teléfono puede estar en la mesilla de noche. Google Fit y Samsung Health dependen de un wearable.
¿Cuál alternativa tiene el mejor seguimiento de ronquidos?
El Snore Lab de Sleep as Android es el más flexible. El análisis de ronquidos de Samsung Health es fuerte en Galaxy Watch.
¿Puedo exportar mis datos de sueño?
Sleep as Android exporta CSV completo. Google Fit y Samsung Health exponen datos a través de sus SDK. Sleep Cycle solo exporta PDF.
¿Consumen batería estas aplicaciones por la noche?
Sleep as Android y SleepScore consumen más batería que Sleep Cycle durante el seguimiento. Las aplicaciones basadas en wearables como Google Fit son las más livianas en el teléfono.
