Zero hizo que el ayuno intermitente pareciera simple: elige un plan, inicia el contador, mira cómo se llena el anillo. Lo esencial es un temporizador y un calendario, y no necesita una instalación ni una cuenta para funcionar. Por eso creamos Fast Clock, un temporizador de ayuno gratuito que funciona directamente en tu navegador. Se abre con un plan 16:8 ya en ejecución, se actualiza cada segundo y mantiene tu racha en tu dispositivo.
Inicia tu temporizador de ayuno
Elige un plan y luego establece cuándo comienza tu ayuno o cuándo planeas comer. El anillo, la cuenta atrás y la lista de fases se actualizan conforme realizas cambios.
Cómo usarlo
Elige 16:8, 18:6, 20:4 u OMAD. El número antes de los dos puntos son las horas de ayuno, el de después es tu ventana de alimentación. Luego establece cualquiera de los horarios: cambia “El ayuno comienza” y la hora de la primera comida se ajusta automáticamente, o establece “El ayuno termina” y la hora de inicio se ajusta. El anillo grande muestra el tiempo restante de tu ayuno, o el tiempo que queda para comer una vez se abre la ventana.
Elige 5:2 para planificar dos días de ingesta baja a la semana en su lugar. Toca cualquier día para mover uno de ellos.
Toca el botón de registro después de que termine un ayuno. Registra días consecutivos y el contador de racha crece; si pierdes un día, se reinicia. La cuadrícula de 14 días muestra lo que registraste. Todo se almacena en tu dispositivo y nada sale de tu navegador. El icono de altavoz activa un tono suave y comienza silenciado.
La lista de fases bajo el anillo es información general sobre lo que las personas comúnmente describen en diferentes puntos de un ayuno. No es consejo médico.
Cómo se compara con Zero
Fast Clock mantiene lo que hace útil el temporizador de Zero: un anillo en vivo, planes nombrados, una cuenta atrás de la ventana de alimentación, una línea de tiempo de fases de ayuno y una racha. Los horarios de inicio y fin son editables, así que se adapta a un horario real y no solo a un 16:8 fijo.
Omitimos la mayoría de lo que hace que la aplicación completa sea una compañera diaria. Zero tiene una biblioteca de planes guiados, registro de peso y cuerpo, notas de estado de ánimo y hambre, contenido educativo, gráficos a lo largo de meses, recordatorios y sincronización entre dispositivos. Parte de eso está detrás de una suscripción. Fast Clock no tiene cuenta, por lo que no puede recordarte ni sincronizar, y cerrar la pestaña no te envía una notificación.
Usa Fast Clock cuando quieras un temporizador abierto en una pestaña ahora mismo, o estés probando el ayuno intermitente antes de comprometerte con una aplicación. Obtén Zero cuando quieras recordatorios, seguimiento a largo plazo y orientación.
Obtén la aplicación completa
Zero - Intermittent Fasting está disponible en Android con un nivel gratuito y funciones de pago opcionales. Su sitio propio es zerolongevity.com.
Preguntas frecuentes
¿Es esta la aplicación Zero real?
No. Fast Clock es una herramienta original que creamos, inspirada en el temporizador de ayuno en Zero - Intermittent Fasting. No estamos afiliados, respaldados ni conectados con Zero ni con su editor. Para recordatorios, seguimiento a largo plazo y planes guiados, obtén la aplicación real desde los enlaces anteriores.
¿Puedo usar un temporizador de ayuno en un navegador sin descargar nada?
Sí. Fast Clock solo necesita una pestaña del navegador, en un teléfono o una computadora. No hay nada que instalar ni cuenta que crear.
¿Funciona sin conexión?
Sí. Una vez que la página se haya cargado, funciona en tu dispositivo y tu racha e historial se almacenan localmente. Dado que no puede enviar notificaciones, mantén la pestaña abierta o regresa cuando tu ventana de alimentación esté a punto de comenzar.
¿Es gratuito?
Sí, sin registro ni límites en planes, registros o rachas.
¿Es el ayuno intermitente seguro para todos?
No. El ayuno no es adecuado para todos, incluyendo personas embarazadas, con diabetes, que toman medicamentos o que tienen un historial de alimentación desordenada. Fast Clock es un temporizador, no consejo médico, así que consulta a un médico antes de comenzar.
